발가락 관절염은 발가락 관절 연골이 닳거나 염증이 생기며 통증·붓기·뻣뻣함이 나타나는 상태다. 퇴행성 변화와 염증성(류마티스) 변화는 양상이 다를 수 있다.
1. 정의
- 퇴행성 관절염은 사용과 마모가 누적되는 패턴이다.
- 염증성 관절염은 면역성 염증으로 여러 관절이 함께 아플 수 있다.
2. 주요 증상·특징
- 관절이 붓고 뻣뻣하며, 움직일 때 통증이 난다.
- 퇴행성은 사용 후 뻐근해지는 패턴이 흔하다.
- 염증성은 아침 뻣뻣함이 길고, 여러 관절이 동시에 아플 수 있다.
3. 위험 요인
- 반복된 보행·러닝 부하, 변형(무지외반증 등)이다.
- 염증성 질환 병력이 있으면 가능성이 올라간다.
4. 관리 포인트
- 관절에 과부하를 줄이면서도 완전 고정은 피하는 균형이 필요하다.
- 신발·깔창으로 압력을 분산시키고, 발 속근육 지지를 회복한다.
5. 상담이 필요한 상황
- 붓기·열감이 반복되거나, 여러 관절이 함께 아픈 경우다.
- 통증이 급격히 심해지고 체중부하가 어려운 경우다.