위발목관절(거목관절)은 발목의 “위·아래 꺾임”을 책임지는 대표 관절이다.
1. 관절 구조
- 정강뼈(경골)·종아리뼈(비골) 아래 끝이 목말뼈(거골) 윗면과 맞물려 관절을 이룬다.
- 경첩(힌지) 형태에 가까워 방향성이 비교적 뚜렷한 움직임을 만든다.
2. 주요 기능
- 발등굽힘(배측굽힘)과 발바닥굽힘(저측굽힘)의 대부분을 담당한다.
- 보행에서 체중이 발 위로 넘어가는 구간(중기)에 발등굽힘이 특히 중요해진다.
3. 흔한 보상 패턴
- 발등굽힘이 부족하면 뒤꿈치가 빨리 들리거나, 발이 바깥으로 벌어지며(외회전 보상) 무릎·고관절 부담이 증가하기 쉽다.
- 착지에서 발목이 딱딱하게 굳으면 충격이 위로 전달되어 종아리·무릎 통증 패턴이 동반되기도 한다.