아킬레스힘줄은 종아리 근육의 힘을 발꿈치뼈(종골)로 전달하는 가장 강력한 힘줄 중 하나다.
1. 구조 개요
- 장딴지근(비복근)과 가자미근 힘이 합쳐져 하나의 큰 힘줄로 내려온다.
- 발꿈치뼈(종골) 뒤쪽에 부착해 추진력 전달 구조를 완성한다.
2. 핵심 기능
- 걷기·달리기·점프에서 몸을 앞으로 밀어주는 추진력을 만든다.
- 늘어났다 튕기는 탄성으로 에너지 효율을 높이는 역할을 한다.
3. 과부하가 커지는 상황
- 언덕·점프·스프린트처럼 발바닥굽힘(저측굽힘) 추진이 커지는 훈련에서 부담이 증가하기 쉽다.
- 발등굽힘(배측굽힘) 제한이 있으면 아킬레스가 보상 부담을 더 크게 떠안는 패턴이 나타나기도 한다.