아치는 발의 스프링이다. 무너지면 충격 흡수는 떨어지고, 과하면 유연성이 부족해질 수 있다.
1. 안쪽 세로 아치
- 가장 높은 아치로 충격 흡수와 탄성 저장을 많이 담당한다.
- 발배뼈, 거골, 종골, 1-3중족골과 연관이 크다.
2. 가쪽 세로 아치
- 상대적으로 낮고 단단한 지지 구조다.
- 안정적인 지면 접촉과 체중 지지에 강점이 있다.
3. 가로 아치
- 중족골 머리 부위에 형성되는 가로 방향 아치다.
- 무너지면 발볼 통증, 굳은살, 신발 압박 문제로 이어지기 쉽다.
4. 아치를 지지하는 요소
- 뼈 배열이다.
- 인대와 관절낭이다.
- 발바닥근막(족저근막)이다.
- 종아리·발목·발 속근육의 협응이다.