Thomas 테스트는 엉덩관절 굽힘근(장요근 등)과 넙다리곧은근(대퇴직근) 단축 여부를 평가해, 골반 전방 기울기·허리 과신전과 연관된 패턴을 해석하는 데 도움 되는 검사다.
1) 언제 시행하나
- 오래 앉아 지내고, 허리 앞쪽이 뻐근하거나 골반이 앞으로 기울어지는 느낌이 있을 때다.
- 걷기·계단에서 앞쪽 사타구니/허벅지 앞쪽이 당길 때다.
2) 검사 방법(전문가 기준)
- 테이블 끝에 누운 뒤 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 끌어안아 골반을 안정화한다.
- 반대쪽 다리의 넙다리가 바닥으로 내려가는지, 무릎이 얼마나 굽는지 관찰한다.
3) 해석 포인트
- 반대쪽 넙다리가 충분히 내려가지 않으면 엉덩 굽힘근 단축을 의심한다.
- 넙다리는 내려가는데 무릎이 펴지면 대퇴직근 단축 가능성을 함께 본다.
4) 일상에서 대신 관찰할 신호
- 오래 걸으면 사타구니 앞쪽이 당기고, 허리가 과하게 젖혀진다.
- 계단 오를 때 허벅지 앞이 먼저 타고 골반이 들리는 느낌이 난다.
⚠️ 전문가 시행 안내
본 검사는 전문 치료사·전문의가 시행하는 특수검사다. 일반인이 따라 하면 힘의 방향·강도 조절이 어려워 통증을 악화시키거나 결과를 잘못 해석하기 쉽다.
따라서 이 내용은 자가 진단용이 아니라, 의료진이 어떤 기준으로 평가하는지 이해하기 위한 설명으로만 참고하는 것이 적절하다.