발가락 관절은 단순 굽힘·폄만 하는 것 같지만, 체중부하 상태에서 안정성과 추진력을 동시에 만든다.
1. MTP 관절(발허리발가락관절)
- 중족골 머리와 발가락뼈(몸쪽지골)가 만나는 관절이다.
- 보행 말기에 위로 젖혀지는 각도가 중요하다.
- 관절바닥판(plantar plate)과 곁인대가 안정성을 만든다.
2. PIP·DIP 관절(가운데·끝마디 관절)
- 발가락의 굽힘·폄을 세밀하게 만든다.
- 신발 압박, 변형(망치발가락 등)과 관련이 깊다.
3. 움직임이 중요한 이유
- 발가락이 충분히 펴지지 않으면 발이 빨리 떨어지고, 종아리·아킬레스 부담이 커질 수 있다.
- 반대로 과한 굽힘 패턴은 발바닥 앞쪽 압력 증가와 연결될 수 있다.