팔꿈치 관절면은 관절연골로 덮여 있으며, 마찰을 줄이고 충격을 완화한다.
팔꿈치는 안정성이 높은 편이지만, 반복 스포츠 동작에서는 관절면 특정 부위에 스트레스가 집중될 수 있다.
1. 관절연골의 역할
- 관절면을 매끄럽게 만들어 마찰을 최소화한다.
- 압박을 분산해 관절면 손상을 줄인다.
- 반복 충격에서 “뼈끼리 직접 닿는 상황”을 막아 준다.
2. 팔꿈치 관절면에서 흔히 문제가 생기는 상황
- 던지기 동작 반복(야구, 핸드볼 등)
- 체중 지지 반복(체조, 크로스핏, 클라이밍 등)
- 팔꿈치가 완전히 펴지는 상태에서 강한 충격이 반복되는 경우