손허리뼈와 지골은 손의 “프레임”이며, 손목에서 만들어진 위치를 실제 조작으로 바꾼다.
1. 뼈의 구성과 관절 연결
- 중수골 5개, 지골은 엄지 2개·나머지 3개가 기본이다.
- 중수골–지골 연결이 MCP, 지골 사이가 PIP/DIP로 이어진다.
2. 기능: 파워 그립과 정밀 그립의 기반
- 중수골 배열이 손바닥 아치를 만들고, 지골이 굽혀져 잡기 형태가 완성된다.
- 특히 엄지의 대립이 정밀 조작을 결정한다.
3. 과부하가 잘 생기는 상황
- 반복 쥠·타격·당기기(클라이밍, 공구, 격투기)에서 관절·힘줄 부담이 누적된다.