방사터널 증후군은 노신경이 지나가는 터널 구간에서 자극되어 생기는 통증 중심의 증후군이다. 테니스엘보와 위치가 비슷해 헷갈리지만, 통증 양상과 압통 위치가 조금 다르게 나타나는 경우가 많다.
1. 정의
- 팔꿈치 바깥쪽에서 아래팔 바깥쪽으로 이어지는 터널 구간에서 노신경이 자극되는 상태다.
2. 주요 증상·특징
- 팔꿈치 바깥쪽보다 “조금 아래(전완 바깥쪽)”가 더 아픈 패턴이 흔하다.
- 손목·손가락을 반복 사용하면 깊은 통증이 누적된다.
- 저림보다 통증·피로감이 중심인 경우가 많다.
3. 원인·위험요인
- 반복 회내·회외, 장시간 마우스·공구 사용이다.
- 전완 폄근군 과긴장과 동반되기 쉽다.
4. 관리·재활 핵심
- 테니스엘보처럼 “힘줄 강화만”으로는 부족할 수 있다.
- 전완 근육 긴장 조절 + 작업 자세 교정 + 점진적 사용량 증가가 핵심이다.
- 통증이 올라오는 ‘구간 동작’을 찾아 용량을 조절하는 것이 중요하다.
5. 의료진 상담이 필요한 상황
- 바깥쪽 통증이 수 주 이상 지속되고, 일반적인 힘줄 관리로도 반응이 낮다.
- 손가락 펴기 힘이 떨어지거나 기능 저하가 동반된다.