안쪽곁인대(UCL)는 팔꿈치 안쪽에서 관절을 지지하는 대표 인대다.
특히 던지기에서 팔꿈치가 안쪽으로 벌어지는 힘을 막는 핵심 구조다.
1. 위치와 특징
- 위팔뼈 안쪽 돌기 부위에서 시작해 자뼈에 붙는다.
- 단단한 섬유 다발로 되어 있고, 팔꿈치 안쪽 안정성을 담당한다.
2. 기능
- 외반 스트레스(팔꿈치가 안쪽으로 벌어지는 힘)를 제어한다.
- 던지기·서브·스파이크에서 팔꿈치가 흔들리지 않게 잡아준다.
3. 일상·스포츠 연결
- 야구 투구, 창던지기, 테니스 서브, 배구 스파이크처럼
“팔이 채찍처럼 휘며 빠르게 펴지는 동작”에서 부담이 커진다.