손가락 피로골절·과사용 손상은 큰 외상 없이 반복 사용으로 미세 손상이 누적되는 상태다.
1. 정의
- 뼈(피로골절) 또는 힘줄·관절 주변 조직(과사용 손상)에 미세 손상이 반복된 상태다.
2. 주요 증상·특징
- 특정 부위의 국소 통증이 반복되고, 사용량이 늘면 악화된다.
- 휴식하면 잠깐 좋아졌다가 다시 쓰면 재발하는 패턴이 흔하다.
3. 위험 요인
- 악기 연습량 급증, 장시간 타자, 클라이밍·구기 스포츠 반복이다.
- 최근 훈련량·강도를 급격히 올린 경우다.
4. 재활이 중요한 이유
- 원인은 대개 “조직의 적응 속도보다 사용량 증가가 빠른 것”이다.
- 부하 조절 + 안정화 + 단계적 복귀가 핵심이다.
5. 상담이 필요한 상황
- 2주 이상 지속되는 국소 통증, 특정 부위 압통이 뚜렷한 경우다.
- 붓기·열감이 동반되거나 야간 통증이 나타나는 경우다.