힘 테스트는 “절대 힘”보다 좌우 차이와 통증/저림 동반 여부가 핵심이다.
1. 무엇을 체크하나
- 파워 그립(주먹 쥠)
- 핀치(엄지–검지 집기)
- 물건 놓침, 손끝 감각 변화 동반 여부
2. 방법(도구 없이)
- 그립: 수건을 말아 양손으로 각각 3초씩 쥔다.
- 핀치: 종이를 엄지–검지로 잡고, 반대손으로 살짝 당긴다.
3. 해석
- 핀치에서 엄지 기저부 통증이 뚜렷하면 CMC/드퀘르벵 과부하 단서다.
- 저림과 함께 힘이 떨어지면 신경 관련 패턴을 함께 의심해야 한다.
4. 다음 단계
- “오른쪽 대비 70% 이하 느낌”처럼 체감 차이가 크면 기록 가치가 높다.