원위 이두근 힘줄 파열은 팔꿈치 앞쪽에서 “뚝” 하는 느낌과 함께 통증·멍·힘 빠짐이 나타나는 손상이다. 특히 무거운 물체를 당기거나 들다가, 팔꿈치가 펴지며 버티는 순간(편심성 부하) 발생하기 쉽다.
1. 정의
- 이두근이 팔꿈치 쪽에서 붙는 힘줄이 부분 또는 완전 파열된 상태다.
2. 주요 증상·특징
- 팔꿈치 앞쪽에서 갑자기 강한 통증과 함께 ‘팝’ 느낌이 날 수 있다.
- 멍이 팔꿈치 앞쪽·아래팔로 퍼질 수 있다.
- 팔꿈치 굽힘 힘도 떨어지지만, 특히 회외(손바닥 위로 돌리기) 힘이 눈에 띄게 약해질 수 있다.
- 팔 앞쪽 근육 모양이 달라 보일 수 있다.
3. 원인·위험요인
- 무거운 물체를 당기며 버티는 동작(데드리프트 변형, 로프 당기기, 클라이밍 무리)이 흔하다.
- 흡연, 반복 과사용, 기존 힘줄 퇴행이 위험을 키울 수 있다.
4. 관리 핵심
- 급성 파열 의심 시에는 무리한 사용을 즉시 줄이는 것이 중요하다.
- 부분 파열과 완전 파열은 치료 전략이 달라질 수 있어 기능 손실 정도를 확인해야 한다.
- 회복 후에도 점진적 부하 복귀가 필수다.
5. 의료진 상담이 필요한 상황
- ‘뚝’ 하는 느낌 후 멍·힘 빠짐이 뚜렷하다.
- 손바닥을 위로 돌리는 힘이 갑자기 크게 떨어졌다.
- 팔 앞쪽 모양 변화가 눈에 띈다.