Mill 테스트는 손목 폄근군을 최대 신장시켜 가쪽상과 힘줄의 자극 민감도를 평가하는 검사다.
1. 언제 시행하나
- 팔꿈치 바깥 통증이 있고, 팔을 뻗거나 손목을 꺾을 때 통증이 심해질 때다.
- 테니스엘보 의심 상황에서 “늘릴 때 통증” 여부를 확인할 때다.
2. 검사 방법(전문가 기준)
- 팔꿈치를 편 상태에서
- 손목을 굽히고(굴곡) 아래팔을 회내시켜 폄근군을 늘린다.
- 통증이 가쪽상과에서 재현되는지 확인한다.
3. 해석 포인트
- 신장 시 가쪽상과 통증이 날카롭게 재현되면 폄근 힘줄 관련 과부하 가능성이 높아진다.
- 전완 근육의 당김만 강하면 근육 긴장 비중도 고려한다.
4. 일상에서 대신 관찰할 신호
- 손목을 굽힌 채 오래 타이핑하면 바깥쪽이 더 아프다.
- 팔을 뻗고 물건을 잡으면 통증이 증가한다.
- 아래팔이 뻣뻣하고 스트레칭에 민감하게 아프다.
⚠️ 전문가 시행 안내
이 검사는 관절 고정, 힘의 방향·강도 조절, 해부학적 위치 인식이 필요한 전문 특수검사다. 일반인이 스스로 따라 시행할 경우 통증을 악화시키거나 실제 상태와 다른 반응을 이상 소견으로 오해할 위험이 있다. 이 검사는 자가 확인용이 아니라 의료진의 평가 논리를 이해하기 위한 설명용 검사로 보는 것이 적절하다.