엉덩관절 관절주머니(관절낭)는 관절을 감싸는 질긴 주머니 구조로, 안정성과 윤활 환경을 만든다. 엉덩관절이 잘 빠지지 않는 이유 중 하나가 관절낭과 인대의 강한 지지다.
1. 관절낭의 구성
- 바깥층(섬유막)이다.
- 두껍고 강하다.
- 관절을 감싸 안정성을 만든다.
- 안쪽층(윤활막)이다.
- 관절액을 만들어 마찰을 줄인다.
2. 관절낭의 기능
- 관절의 과도한 움직임을 제한한다.
- 관절면을 보호하는 윤활 환경을 유지한다.
- 관절낭이 뻣뻣해지면 굽힘·회전 제한이 먼저 나타날 수 있다.
3. 임상적으로 자주 보이는 포인트
- 엉덩관절 앞쪽 관절낭이 과긴장되면 사타구니 쪽 불편감이 나타날 수 있다.
- 관절낭이 예민해진 상태에서 끝범위 스트레칭을 반복하면 통증이 길어질 수 있다.