골다공증은 뼈가 약해지고 구멍이 많아지는 상태로, 척추 압박골절 위험을 크게 높이는 요인이다.
1. 골다공증과 척추의 관계
- 뼈의 밀도·강도가 떨어지면 작은 충격에도 척추뼈가 쉽게 찌그러지거나 부러질 수 있다.
- 특히 흉요추 경계·요추 상부에서 압박골절이 잘 발생한다.
2. 주요 증상·특징
- 초기에 아무 증상이 없다가, 어느 순간부터 갑작스러운 급성 허리통증으로 나타나는 경우가 많다.
- 여러 번의 미세골절이 겹치면 키 감소, 등이 점점 앞으로 굽는 후만 변형이 진행될 수 있다.
3. 골다공증과 관련된 주요 위험 요인
- 폐경 후 여성, 고령자
- 가족력, 저체중, 운동 부족
- 칼슘·비타민 D 부족, 흡연, 과음
- 스테로이드 장기 복용
4. 골다공증에서 재활·관리의 핵심
- 골밀도 검사 결과에 따라 골다공증 약물치료를 병행해야 한다.
- 균형·근력 운동으로 낙상·넘어짐 위험을 줄이는 것이 중요하다.
- 척추세움근·둔근 강화로 자세 유지 능력을 높여야 한다.
- 허리를 갑자기 비트거나 과도하게 굽힌 상태에서 무거운 것을 드는 행동은 피해야 한다.
5. 의료진 상담이 필요한 상황
- 나이·위험 요인이 있는데 골다공증 검사를 받은 적이 없는 경우
- 키가 줄어든 느낌, 등이 점점 굽는 느낌이 드는 경우
- 가벼운 충격 후에도 허리통증이 심하게 발생한 경우