1. 발끝·발뒤꿈치 들기 테스트 개요
발끝·발뒤꿈치 들기 테스트는 허리에서 나오는 신경근이 다리 근육에 제대로 힘을 전달하는지(근력 기능)를 간단히 확인할 때 사용하는 검사다.
- 발끝으로 서 보기 → 주로 L5 신경근
- 발뒤꿈치로 서 보기 → 주로 S1 신경근
과 연관된 근력 기능을 간접적으로 살펴볼 수 있다.
2. 이 테스트가 필요한 상황
- 허리·다리 통증과 함께 발이 잘 들어지지 않는 느낌, 힘 빠짐이 있는 경우
- 신경근 병증(신경뿌리 압박) 의심 시 기본 신경학적 검사의 일부로 시행된다.
3. 검사 방법(전문가용 개요)
- 환자는 벽이나 의자를 가볍게 짚고 선다.
- 발끝으로 천천히 올라갔다 내려오기를 반복하며 한쪽만 힘이 떨어지는지, 반복 시 빨리 지치는 쪽이 있는지 평가한다.
- 발뒤꿈치만 바닥에 두고 발등을 들어 올리는 동작도 같은 방식으로 확인해 좌우 차이·근력 저하를 본다.
4. 결과 해석의 큰 틀
- 한쪽 발끝 혹은 발뒤꿈치 들기에서 명확한 힘 빠짐, 반복 시 빠른 피로가 나타나면, 해당 신경근 기능 저하 가능성을 고려한다.
- 단, 근력 저하는 신경 문제뿐 아니라 근육·힘줄·관절 문제와도 연관될 수 있어, 전체 진찰과 함께 해석해야 한다.
5. 자가 시도에 대한 주의
이 테스트 자체는 비교적 간단하지만, “발끝이 잘 안 올라간다 → 디스크가 심하다”처럼 스스로 단정하는 것은 위험하다.
발목·종아리질환, 과거 수술, 균형 문제 등 다른 요인도 많기 때문에, 이 결과는 전문의 평가의 한 부분으로 사용되어야 하며, 자가진단의 기준으로 삼지 않는 것이 안전하다.