성인기의 척추 측만증은 척추가 옆으로 휘고 회전까지 동반된 상태에서 허리·등 통증, 근육 피로감, 자세 불편을 만드는 질환이다.
1. 성인 척추 측만증의 정의
- 청소년기에 생긴 측만이 성인까지 이어진 경우, 또는 나이가 들면서 퇴행성 변화로 새로 생긴 옆굽음·회전 변형을 포함한다.
2. 성인 척추 측만증의 주요 증상·특징
- 양쪽 어깨·골반 높이가 다르거나, 한쪽 갈비뼈가 더 튀어나와 보일 수 있다.
- 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 한쪽 허리·등의 뻐근함·피로감이 심해지는 경우가 많다.
- 곡률이 크고 퇴행성 변화가 겹치면 허리통증·좌우 근력 차이가 더 두드러질 수 있다.
3. 주요 위험 요인
- 청소년기 특발성 측만증이 치료되지 않고 남아 있는 경우
- 나이가 들면서 디스크·관절 퇴행성 변화가 한쪽에 더 심하게 나타나는 경우
- 근력 저하·운동 부족으로 척추 지지력이 떨어진 경우
4. 성인 척추 측만증에서 재활이 중요한 이유
측만 자체를 완전히 펴는 것보다, 현재 구조에서 최대한 편안하고 안정적으로 쓰는 방법을 찾는 것이 현실적인 목표다.
- 좌우 근력·유연성 차이를 줄이는 운동이 필요하다.
- 코어·둔근·등근육을 강화해 전체적인 지지력을 높여야 한다.
- 오래 한 자세로 버티지 않고, 중간중간 자세를 바꾸는 습관을 들이는 것이 중요하다.
5. 의료진·재활센터 상담이 필요한 상황
- 허리·등 통증이 한쪽으로만 반복적으로 심해지는 경우
- X-ray 등에서 측만 각도가 크다고 설명을 들은 경우
- 키 감소, 진행성 변형, 신경증상이 함께 나타나는 경우