천장관절 기능장애는 천골과 장골이 만나는 SI 관절 주변에 통증·기능 저하가 생긴 상태를 말한다.
허리통증과 비슷하게 느껴져 혼동되기 쉽다.
1. SI 관절 기능장애의 정의
- 천장관절 자체의 미세한 불안정성, 주변 인대·관절낭의 긴장·염증 등으로 골반 뒤쪽·엉치뼈 주변 통증이 나타나는 상태다.
2. SI 관절 기능장애의 주요 증상·특징
- 한쪽 엉치뼈 바로 위·아래를 손가락으로 짚었을 때 콕 찌르는 국소 통증이 느껴진다.
- 한쪽 다리에 체중을 싣고 오래 서 있거나, 계단·언덕 오르기 후 통증이 심해질 수 있다.
- 허리를 크게 굽히거나 젖힐 때보다는, 골반·다리 움직임에 따라 통증이 변하는 패턴이 많다.
3. SI 관절 기능장애의 주요 위험 요인
- 임신·출산으로 인대가 일시적으로 느슨해진 경우
- 한쪽 다리 위주로 체중을 싣는 습관, 다리 길이 차이
- 골반 정렬 불균형, 과거 허리·골반 수술 후 보상 패턴 변화
4. SI 관절 기능장애에서 재활이 중요한 이유
SI 관절은 움직임 범위는 작지만, 허리·골반·고관절이 만나는 교차점으로 안정성이 매우 중요하다.
- 한쪽에 체중을 오래 싣는 자세(비대칭 서기·앉기)를 줄여야 한다.
- 둔근·고관절 주변 근육을 강화해 골반 자체의 지지력을 높여야 한다.
- 코어·허리 깊은 근육을 활성화해 SI 관절 주변의 미세 움직임을 조절하는 것이 도움이 된다.
5. SI 관절 기능장애에서 의료진·재활센터 상담이 필요한 상황
- 엉치뼈 주변 통증이 3–4주 이상 지속되는 경우
- 허리 디스크·척추관 협착 등과 감별이 필요하다고 느껴질 때
- 걷기·앉기·양반다리 등 기본 자세에 큰 불편이 생긴 경우