허리 재활에서는 수동 운동·능동 운동·보조능동 운동이 모두 사용된다.
각 방식의 차이를 이해하면, 왜 어떤 단계에서 무엇을 하는지 이해하기 쉬워진다.
1. 수동 운동
- 치료사나 도구가 환자 대신 움직임을 만들어 주는 운동이다.
- 환자는 힘을 거의 쓰지 않고, 통증이 덜한 범위에서 부드럽게 관절·근육을 움직이는 것이 목적이다.
- 주로 급성기·통증이 많은 단계에서 많이 쓰인다.
2. 능동 운동
- 본인이 스스로 힘을 써서 움직임을 만드는 운동이다.
- 가동범위 회복뿐 아니라 근력·조절능력 회복이 목적이다.
- 통증이 어느 정도 조절되고, 기본 움직임이 가능한 단계에서 적용한다.
3. 보조능동 운동
- 환자가 스스로 움직이되, 치료사·손·도구가 일부를 도와주는 방식이다.
- 혼자 하기에는 부담되는 범위를 조금 더 안전하게 연습할 때 사용된다.
4. 적용 원칙
- 통증이 심한 초기에는 수동·보조능동 중심, 통증이 줄고 움직임이 회복될수록 능동 운동 비중을 늘리는 방식이 일반적이다.