흉곽출구증후군(TOS)은 목에서 나온 신경·혈관이 쇄골 아래(흉곽출구)에서 압박받는 질환이다.
1. 흉곽출구증후군의 정의
- 쇄골·첫째 갈비뼈·사각근·대흉근 사이 공간이 좁아지면서 팔로 가는 신경·혈관이 압박받는 상태를 말한다.
2. 주요 증상·특징
- 팔·손 저림, 감각 둔해짐
- 어깨·쇄골 주변 뻐근함
- 팔을 들어 올리면 저림·통증 증가
- 찬 손·피곤함 등 혈관성 증상이 나타날 수 있다.
3. 주요 위험 요인
- 둥근 어깨, 거북목
- 상부 승모근·사각근 과긴장
- 모니터·핸드폰을 오래 보는 생활
- 무거운 가방 한쪽만 메는 습관
4. 재활이 중요한 이유
압박을 일으키는 자세·근육 패턴을 바꾸는 것이 치료의 핵심이다.
- 흉곽·어깨 정렬 재교육
- 가슴근·사각근 스트레칭, 견갑 안정화 강화
- 팔 들기·교차 동작 등 증상 유발 자세 조절
5. 의료진 상담이 필요한 상황
- 팔·손 저림이 2–3주 이상 지속되는 경우
- 야간통·근력 저하가 동반되는 경우
- 손색 변화·부종 등 혈관 문제 의심 시