견봉쇄골관절 염좌·분리 손상은 넘어지거나 부딪히면서 어깨 가장 위쪽 관절(AC 관절)의 인대가 늘어나거나 끊어지는 손상을 말한다.
1. AC 관절 염좌·분리 손상의 정의
- 견봉과 쇄골을 이어주는 인대에 부분 손상(염좌), 완전 파열(분리)이 생긴 상태이다.
- 손상 정도에 따라 단순 염좌부터, 쇄골 끝이 위로 들려 보이는 고도 분리까지 다양하다.
2. 주요 증상·특징
- 어깨 맨 위, AC 관절 부위의 뚜렷한 통증·압통
- 부기·멍·열감이 동반될 수 있다.
- 심한 분리의 경우 반대측과 비교했을 때 쇄골 끝이 위로 튀어나와 보인다.
3. 위험 요인
- 자전거·킥보드·스키·보드 등에서 넘어져 어깨로 떨어지는 경우
- 격투기·럭비 등 어깨를 직접 부딪히는 스포츠
4. AC 관절 염좌·분리에서 재활이 중요한 이유
- 초기에는 통증·부기 조절, 인대 치유를 위한 적절한 고정·보호가 필요하다.
- 이후에는 어깨 주변·견갑골 근력 회복, 통증 없이 버틸 수 있는 부하 회복이 중요하다.
🔹 재활의 핵심 목표
- 통증기: 보호 + 가벼운 관절 움직임
- 회복기: 견갑골 안정화, 어깨·등 근력 강화
- 스포츠 복귀기: 충돌·낙상에 대비한 기능 훈련
🔹 재활을 소홀히 했을 때 생기기 쉬운 문제
- 통증이 만성화되어 무거운 물건 들기, 상체 운동에서 AC 관절 부위 통증이 계속 남을 수 있다.
5. AC 관절 염좌·분리에서 의료진·재활센터 상담이 필요한 상황
- 넘어짐·충돌 직후 어깨 맨 위 통증과 부기가 심한 경우
- 쇄골 끝이 눈에 띄게 들려 보이는 경우
- 시간이 지나도 통증이 줄지 않고, 팔 사용이 계속 어렵다면 전문 진단·재활 계획 수립이 필요하다.