무릎 보조기·테이핑은 무릎을 보호하고, 감각적 안정감을 주는 도구이다.
하지만 한계도 분명히 존재한다.
1. 기대할 수 있는 역할
- 심리적 안정감
- 무릎을 감싸주는 느낌이 있어 움직일 때 두려움을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
- 가벼운 기계적 보조
- 특정 방향으로 과도하게 움직이는 것을 약간 줄여주는 역할을 할 수 있다.
- 감각 피드백
- “무릎을 의식하게 해주는” 촉각 자극으로 정렬과 동작에 신경 쓰게 만드는 도움을 줄 수 있다.
2. 분명한 한계
- 보조기·테이핑만으로 손상된 인대·연골을 구조적으로 “복구”시키지는 못한다.
- 충분한 근력·밸런스·동작 패턴 훈련이 없으면 보조 도구 의존만으로는 재발을 막기 어렵다.
3. 활용 원칙
- 일시적으로 스포츠 복귀 초반, 장시간 걷기 등 부담이 예상되는 상황에서 보조적으로 사용할 수 있다.
- 장기간 상시 사용보다 재활·근력 운동과 병행하면서 점차 의존도를 줄이는 방향이 바람직하다.