거위발힘줄염은 무릎 안쪽 아래에 붙는 세 개의 힘줄 부위에 염증·과부하가 생겨 통증이 나타나는 상태다.
계단, 내리막길, 쪼그려 앉기, 러닝 후에 무릎 안쪽 아래가 콕콕 아프거나 눌렀을 때 아픈 경우에 흔하다.
1. 거위발 부위 위치
- 위치: 정강뼈(경골) 안쪽 윗부분, 무릎 안쪽 바로 아래
- 구성 힘줄: 넙다리빗근, 두덩정강근, 반힘줄근
- 세 힘줄이 한곳에 넓게 퍼져 붙어 거위발처럼 보이는 모양이라 “거위발 부위”라고 부른다.
손으로 만졌을 때 무릎 안쪽 아래 3~5cm 정도, 살짝 튀어나온 뼈 주변이 거위발 위치다.
2. 전형적인 통증 위치
거위발힘줄염에서 통증은 보통 이렇게 느껴진다.
- 무릎 안쪽 주름(관절선)보다 약간 아래 부위
- 손가락 끝으로 눌렀을 때 뾰족한 압통점이 있는 경우가 많다.
- 무릎 전체가 아픈 것이 아니라 한 점 또는 좁은 범위에 통증이 모여 있는 느낌이 특징이다.
3. 동작에 따른 증상 패턴
다음 동작에서 통증이 더 잘 올라오는 경우가 많다.
- 계단·내리막길 내려갈 때
- 쪼그려 앉았다 일어날 때
- 빠른 걷기·러닝 후
- 침대나 의자에서 일어난 뒤 첫 몇 걸음
앉아 있을 때보다, 체중이 실린 상태에서 무릎을 굽혔다 펴는 동작에서 통증이 두드러지는 경우가 많다.
4. 눌렀을 때 통증(압통)
- 거위발 부위를 손으로 눌렀을 때 주변보다 더 예리하게 콕 찌르는 듯한 통증
- 같은 안쪽이라도 무릎 관절선(주름) 바로 부위보다는 그 아래쪽에서 통증이 더 뚜렷한 경우가 많다.