1. 윤활주머니(점액낭)의 정의
윤활주머니(점액낭) 는 무릎 주변에서 다음과 같은 특징을 가지는 구조이다.
- 얇은 주머니 모양의 구조물이다.
- 내부에는 소량의 점성이 있는 액체가 들어 있다.
- 주로 힘줄·인대·근육·피부·뼈가 서로 마찰을 일으키는 부위 사이에 위치한다.
윤활주머니의 핵심 역할은 서로 맞닿는 구조물 사이에서 미끄럼을 돕고, 마찰과 국소 압박으로 인한 자극을 줄이는 완충 주머니 역할을 한다.
2. 윤활주머니의 중요성
무릎은 다음과 같은 특징을 가진 관절이다.
- 체중이 집중되는 하중 관절이다.
- 굽힘·폄(신전), 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기, 달리기 등 큰 움직임이 반복된다.
- 넙다리뼈(대퇴골), 정강뼈(경골), 무릎뼈(슬개골) 주변으로 여러 근육·힘줄·인대·피부가 복잡하게 얽혀 있다.
이러한 조건 때문에 무릎 주변에는 마찰이 자주 생기는 접촉면이 많다.
이 접촉면 사이에 윤활주머니가 자리해, 마찰과 압박으로 인한 손상을 줄이고 움직임을 부드럽게 만든다.
3. 무릎 주변 대표 윤활주머니의 위치와 기능
🔹 무릎뼈 앞쪽 – 무릎뼈앞 윤활주머니(슬개전 점액낭)
- 위치
무릎뼈(슬개골) 앞쪽, 피부와 무릎뼈 사이에 위치한다.
- 기능
무릎을 꿇거나 바닥에 무릎을 대는 자세에서
피부와 무릎뼈 사이에 발생하는 마찰과 압박을 줄이는 완충 역할을 한다.
무릎 앞면으로 바닥을 자주 지지하는 생활습관이나 직업 환경에서 특히 중요한 구조이다.
🔹 무릎뼈 아래쪽 – 무릎힘줄 주변 윤활주머니(슬개하 점액낭 등)
- 위치
무릎뼈 아래쪽 부위에서
- 무릎힘줄(슬개건)과 정강뼈(경골) 윗부분 사이
- 또는 무릎힘줄과 피부 사이에 위치한다.
- 기능
무릎을 굽혔다 펴는 반복 동작 동안 무릎힘줄이 뼈·피부와 스치며 움직일 때 발생하는 마찰을 줄이고, 힘줄에 가해지는 국소 압박을 완화한다.
점프, 달리기, 계단 오르내리기처럼 무릎힘줄에 반복 부하가 가해지는 활동에서
이 윤활주머니의 완충 기능이 힘줄 보호에 기여한다.
🔹 정강뼈 안쪽 “거위발” 부위 – 거위발 윤활주머니(거위발 점액낭)
- 위치
정강뼈(경골) 안쪽 윗부분에는 넙다리빗근, 두덩정강근, 반힘줄근 힘줄이 모여 붙는 부위가 있다. 이 부위를 거위발 부위라고 한다.
이 거위발 힘줄 아래쪽에 거위발 윤활주머니(거위발 점액낭) 가 위치한다.
- 기능
걷기, 계단 오르내리기, 달리기, 쪼그려 앉은 자세 등에서
거위발 힘줄과 정강뼈 사이에서 발생하는 마찰을 줄이고, 안쪽 무릎 아래 부위에 가해지는 국소 압박을 완충한다.
무릎 안쪽 아래가 반복적으로 자극을 받는 상황에서 이 윤활주머니는 힘줄과 뼈 사이에서 중요한 완충 구조로 작용한다.
4. 윤활주머니의 기능
무릎 주변 윤활주머니의 기능을 해부학 관점에서 정리하면 다음과 같다.
🔹 마찰 감소 기능
- 힘줄·인대·근육·피부·뼈가 서로 스치며 움직일 때 발생하는 마찰을 줄인다.
- 반복적인 움직임에도 주변 연부조직이 쉽게 마모·손상되지 않도록 돕는다.
🔹 압박 완충 기능
- 무릎을 꿇거나 특정 부위에 체중이 실릴 때 생기는 국소 압박을 분산한다.
- 뼈 돌출부와 연부조직 사이에서 압력을 완화해 통증·자극을 줄인다.
🔹 움직임의 부드러움 유지 기능
- 힘줄과 뼈, 힘줄과 피부, 근육과 뼈 사이에서 미끄럼을 돕는다.
- 복잡한 동작 중에도 무릎 주변 구조물들이 보다 자연스럽고 부드럽게 움직일 수 있는 환경을 만든다.